守備のしゃがみで痛い腰が楽に ジャンゴくん17歳男性高校生腰痛 阿久比町福住

腰痛高校の部活の野球部のジャンゴくん。
守備の構えで腰に痛みが出ます。
グッと低く構えて力を入れると更に痛みが増し、
球を追いかけるのが辛い状態です。

痛いならら練習を休めばいいと思うのですが、
他部員から置いていかれるのがイヤだそうです。

骨盤も固く、股関節の可動域が狭く、広げると
股の付け根も腰も痛くなり、アヒルさん座りも
踵着地でのヤンキー座りもできず、この状態で
無理して練習しても上達しないぞと言っても、
納得しなかったので施術と練習の併行に。

やっていいことといけないことを説明して、
腰椎椎間を緩め、周辺筋のバランス調整、
拮抗筋等張性、運動制限調整をしながら、
からだを支える筋肉を調整する体操を実施。
練習中も代替としてやってもらいました。
また、夜更かしせず、必ず湯船に浸かり、
睡眠もしっかりとることを言いました。

守備のしゃがみで痛い腰が楽になりました
17歳男性高校生腰痛 阿久比町福住
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

時間がある若い人は未来を見据え、焦らず無理せずが肝心です。

 

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