産後骨盤調整で背筋ピン、肩こり首こりが楽に ミンバーさん女性主婦産後骨盤調整 東浦町森岡

骨盤矯正産後3ヶ月のミンバーさん。
出産直前から腰にダルイ痛みが出始め、
出産後はジーパンが履けなくなりました。
腰の怠い痛みは消えましたが、
姿勢も猫背で首や肩が張ったり凝ったりします。

出産前後は出産を助けるホルモンが分泌され、
骨盤を緩めますが、その効果が出産後もしばらく続き、
骨盤を歪める一因だと言われています。

それが逆に歪みを取るチャンスでもあります。
骨盤がゆがんで正しい状態に維持できないと、
姿勢が悪くなり、内臓下垂、頻尿、生理痛の
原因にもなります。
この時期に痛みや歪みを取っておくと楽です。

なのでまずはゆがんだ骨盤を矯正しました。
その後拘縮した腰背部脊柱起立筋、その周辺筋、
頸椎調整、肩甲骨周辺筋を緩めていきました。
特に肋骨周辺の動きがとても硬かったので、
しっかりと緩めていく施術を繰り返していきました。
同時に育児で股関節が使え腰に負担を掛けない
ようにする体操を実践していきました。

産後骨盤調整で背筋ピン、肩こり首こりが楽になりました
女性主婦産後骨盤調整 東浦町森岡
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

肋骨のコリやハリにも目を向けましょう。

 

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音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

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