計量中の腰が楽です ヒヨマールさん37歳女性栄養士腰痛 知多市巽が丘

腰痛ヒヨマールさんの仕事は栄養士で、
テーブルでの食材加工や食材計量などを
大鍋やボウルを使って立ったままやります。
計量したものを大きな調理器に投入したり
移動しますが、食材入りの鍋やボウルを
持ち上げると腰に痛みが出るようになりました。

最初は動く時だけでしたが、仕事が終わった後も
痛みの違和感が腰の残り、風呂に入って
仰向けに寝るも腰の痛みが更に強くなり、
すぐ横向きになってしまいます。

まず、骨盤のゆがみを取ってから、
腰椎椎間を柔軟にし、脊柱起立筋などを緩め、
拮抗筋バランスを調整していき、普段の動きの
痛みが出ないようにしていきました。

同時に物を持ち上げる時の動作、
腰ではなく、股関節を使えるようになり、
腰の負担を減らす動きにする体操を
実践していきました。

計量中の腰が楽です
37歳女性栄養士腰痛 知多市巽が丘
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

忙しいときこそ体の動きのバランスに注意しましょう。

 

過去のブログ一覧→http://chitakaifuku.com/blog/

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
名古屋市南区・西区・天白区・緑区・港区・熱田区・守山区・昭和区・中川区・北名古屋市・春日井市・豊田市・南知多町・美浜町・刈谷市・碧南市・高浜市・知立市・豊明市

=========================

【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

〒478-0013
知多市南巽が丘2-179

TEL0562-35-0254

巽ヶ丘駅より徒歩8分

「ホームページを見て…」とお電話ください。

<営業時間>
(月~土曜) 9:00~20:00
<定休日> (日曜・祝日)

フェイスブックページ→https://www.facebook.com/chitakaifuku

口コミサイト→http://www.ekiten.jp/shop_6008498/

=========================

電話でのご予約は

コメントを残す

このページの先頭へ