ロードバイクのペダルもスイスイ サラヤンさん30歳女性飲食店ひざ痛 東浦町緒川

ひざ痛ロードバイクが趣味のサラヤンさん。
お仕事が休みの日には5、60キロほど
走ると言います。
しかし、飲食店の立ちっぱなしのお仕事で、
左ひざに荷重がかかる作業が日々重なり、
少し違和感を覚えるようになりました。

それは気にはなっていたものの、
休日ということでサイクリングに出かけますが、
クリートというシューズとペダルを固定して
踏む力も引く力も推進力に変えられる器具が
不具合を起こし、それがかえってひざに負担を
掛けてしまい、立ち続けたり歩いたり仕事場での
左ひざの痛みが強まったということでした。

立ち続けの圧迫痛に加え、歩く時の曲げ伸ばしも
皿下の内側がピンポイントで痛みます。
ジョギングもランニングもマラソンも自転車も
基本は立ち方、歩行、ウォーキングです。

サラヤンさんの骨盤のゆがみを矯正し、
全身調整、膝蓋骨調整の施術を繰り返し、
骨盤から腰椎、胸椎、頸椎の柔軟性や、
足首、ひざ、股関節の可動域をよくし、
痛みを軽減していく拮抗筋バランス調整、
運動制限変位、等張性運動をし、
併せて今までの歩き方から、ひざに負担を
掛けない体幹から歩ける新しい歩き方にする
体操も併せて実践していきました。

次第に歩いても立ち続けでも痛みを感じなくなり、
自転車を漕いで見ても痛みが無くなっていたので、
徐々に長距離に伸ばしていけると喜びました。

ロードバイクのペダルもスイスイです
サラヤンさん30歳女性飲食店ひざ痛 東浦町緒川
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

基本は体幹を使った歩きです。

 

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音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

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