デスクワークの重怠い腰が楽に ウェブポンさん４１歳女性会社員腰痛 東海市富木島

ウェブデザイナーをしているウェブポンさん。
仕事が立て込んでくると肩や首や背中がコリやハリで
ガチガチになり、いつもなら二三日すると楽になります。
しかし、首や背中のハリコリは治まったものの、
腰に痛みが出るようになりました。
これも数日で軽くなると思っていましたが、
それもなく、却って重怠い痛みが残ってしまいました。
特に骨盤と腰椎間の怠い痛みを感じ、座り続けるのが辛く、
仕事にも使用が出るようで心配になりました。

ウェブポンさんの姿勢は猫背で顎が前に出て、
背中が丸まっています。
この姿勢で仕事をすると腰がからだのすべての荷重を
引き受けてしまうので当然腰に負担がかかり痛みが
発生してしまいます。
ウェブポンさんの骨盤は意外と歪みが少なく、しかし、
全く歪みが無いと言うこともなく、歪みを矯正し、
腰椎椎間を緩めながら、全身調整をし、痛みの出る個所を
等張性運動や拮抗筋バランス調整をして行きました。
同時に頭から骨盤に地球の中心に一直線に向かって、
荷重の負担がかからない姿勢にする体操をして行きました。
仕事中の姿勢を意識し、途中に体操を入れると、
腰の怠さがだんだんと楽になっていきました。

デスクワークの重怠い腰が楽になってきました
４１歳女性会社員腰痛 東海市富木島
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

仕事の最中の姿勢に気を付けましょう。

 

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