真っ直ぐスッキリ立てるように マックフックさん42歳男性会社員ぎっくり腰 知多市巽が丘

ぎっくり腰荷物を棚に挙げようと両腕を伸ばした時、
背中から腰にビシーッとハリが出て固まり、
じわじわと痛みが覆い、その場に蹲って、
動けなくなってしまいました。
幸い自宅の出来事で、寝室に這って行き、
一日安静にしました。

翌日何とか動け、腰を丸めて来ました。
腰を伸ばそうとすると痛みがびしっと走りました。
原位はできたので、ぎっくり腰の手法を繰り返し、
固まった仙腸関節を緩めていきました。
腰背部周辺筋を緩め、拮抗筋バランスを調整し、
痛みを和らげていきました。

痛みが取れて腰も真直ぐに立てられるようになり、
その段階で、ぎっくり腰予防になる、股関節や骨盤、
背骨を柔軟にする体操を実践していきました。

真っ直ぐスッキリ立てるようになりました
42歳男性会社員ぎっくり腰 知多市巽が丘
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

身体の歪み、疲労を取り、栄養、休養をしっかり摂りましょう。

 

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音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

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