腰を立て、骨盤底筋群を活性化させ、腹を据える

みなさんこんにちは ブログをご覧いただきありがとうございます。
知多市の整体マッサージ ちた快福堂です。

腰を立て、骨盤底筋群を活性化させ、腹を据える

便秘日頃、腰痛でお悩みの方の別の症状として、
便秘があり、痔でもお悩みのようです。

みなさん、ご多分に漏れず、
お薬をお使いのようです。

実は便秘、痔に悩んでいる方には
共通することがあります。

それは、骨盤底が弱い、大腰筋が
弱っているという事実です。

骨盤底とは、ざっくり言うと、
ふんどしを締めるラインに一定幅で、
骨盤内部でお腹の臓器を、
下からしっかりと支えている部分です。

ここは骨盤底筋群と言い、
尿道や膣、肛門を引き締める事もしています。

ここが老化や運動不足などで劣化してくると、
便秘や痔などの症状が現われるのです。

また、尿もれ、膀胱瘤、直腸瘤、膀胱炎が、
起きやすくなると言われています。

そもそも、骨盤底筋群が弱くなるのは、
腰がしっかりと立ち上がっていないからです。

腰がしっかり立ち上がっていると、
骨盤底に筋肉が付き、血流がよくなり、
便秘にも痔にもなりにくくなるのです。

インナーマッスルは緊張させず弛めておく

便秘骨盤を立てるとインナーマッスルと呼ばれる
大腰筋も立ち上がり、目覚めます。
大腰筋は背骨を左右から支えるように二本で胃の辺りから
大腿骨までつながっています。

すると、自然に胃などの内臓が上がり、膀胱や子宮の
圧迫が解消され、尿漏れや生理痛がされます。
胃が正しい位置に戻り、腹腔に余分がなくなり、
食べ過ぎがなくなります。

腰が立ち、腹が座り、胸が開き呼吸も楽になり、
頭が首にしっかり乗り安定します。
それだけで体内は活性化し、特別鍛える必要はありません。

 当院では腰痛を改善し、骨盤底を復活させる、
たのしく改善するトレーニングを
ご指導させていただいております。

腰痛を改善するとともに、
尿漏れ、便秘や、痔の症状が改善され、
多くの方々が喜んでいらっしゃいます。

姿勢を戻せば、痛みも和らぎ、回復も早くなります。
からだの痛みや悩みは早く解決しましょう。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
名古屋市南区・西区・天白区・緑区・港区・熱田区・守山区・昭和区・中川区
・春日井市・豊田市・南知多町・美浜町・刈谷市・碧南市・高浜市・知立市・豊明市

=========================

【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

〒478-0013
知多市南巽が丘2-179

TEL0562-35-0254

巽ヶ丘駅より徒歩8分

「ホームページを見て…」とお電話ください。

=========================

電話でのご予約は

インターネットでのご予約は

コメントを残す

このページの先頭へ