「不安」「憂鬱」は浮かんでは弾けるシャボン玉

みなさんこんにちは
いつもご覧いただきありがとうございます。
知多市の整体マッサージ ちた快福堂です。

「不安」「憂鬱」は浮かんでは弾けるシャボン玉

雲わたしたちは物事がうまくいかないとすぐ不安になり、
親や上司や友達の表情や態度が不機嫌で、怒っている
ようすでも不安・憂鬱になったりします。

今まで生きてきてずっとこのかた、
「みんなから仲間はずれにならないだろうか?」
「受験に失敗したらどうしよう…」
「このまま就職できたなかったら貧乏で悲惨だな」
「フラれて結婚できずに一生独身なんて嫌だなあ」
「会社から、上司・同僚からどう評価されているんだろう?」
 など、ずっと不安や憂鬱を抱えて生きてきました。

そして今なお、
「震災で被害にあったらどうしよう」
「仕事がうまくいかなくなったらどうしよう」
「貯金も家も路頭に迷ってしまったらどうしよう」
「日本が戦争に巻き込まれはしないか」
と、いろいろ考えてしまいます。

「不安感」は、無意識からのメッセージ

仲間実は不安感は、「何かを知るといいよ」
「欲しい結果を出すには、もっと知ることがあるよ」
というメッセージらしいのです。

たとえばさっきの「このまま就職できたなかったら悲惨だろうな」
という不安が出て来たら、ではどうやって切り抜けられるのか?

最悪どうなってしまうのかを考えて、理解すればいいのだといいます。
そうすることで必要な知識や行動するアイデアが浮かんだりします。

思いついたことは実行してみる

体操4そして不安がらずに、また不安を抱えながら、
また浮かんでくる不安をしっかり見つめて逃れようとせず、
じっくり観察することもいいらしいです。

変に不安や憂鬱から逃げたり戦ったりするよりも、
その感情にどっぷりつかって、味わい尽くすのも、
一つの手だともいえます。

「今、こういうことで自分は不安に思うなあ」と、
むやみやたらに否定的な感情に蓋をせずにしっかり向き合う。
これがいちばんいいと思います。
結構スーッと消えていきます。

不安・憂鬱はティッシュボックス

ティッシュ覚えておいてほしいのは、
不安や憂鬱なんて、ティッシュボックスのようなもので、
どんどん新しいものが出てくるということです。

ティッシュボックスはそのうち空になりますが、
不安・憂鬱は死ぬまで出続けます。
だから、不安よ来い!
くらいの気持ちでいましょう。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
名古屋市南区・西区・天白区・緑区・港区・熱田区・守山区・昭和区・中川区
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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

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