男も「ちょい漏れ」に気を付けましょう

みなさんこんにちは
いつもご覧いただきありがとうございます。
知多市の整体マッサージ ちた快福堂です。

男も「ちょい漏れ」に気を付けましょう

尿漏れよく言われるのは、女性の尿漏れですが、
男性にも多いらしいです。

朝日新聞の記事によると50代以上の3人に一人が
経験しているといいます。
尿を出し切った後に漏れてきた、というものです。
それでズボンを濡らしてしまう、いわゆる、
「シミチョロ」というやつですね。

経験した人は、老化したと落ち込んだり、自尊心が
傷ついてしまうケースもあるといいます。

男性用のインナーガードも登場

P1050034そこで男性用のインナーガードも出てきました。
ユニ・チャームがライフリーさわやかパッド

花王がスマートガード

王子ネピアがビーロックインナーシート

白十字がサルバ吸収ポケット男性用

日本製紙クレシアがポイズライナーアタッチガード

と各社の製品がそろいます。

形状も様々でどれが合うのか使う用途によって
各人選択できていいと思います。

 

 でもまずは骨盤底筋群をしっかりさせよう

骨盤底筋群軽度尿失禁は、セルフケアで改善させられます。
骨盤底筋群トレーニングがいいと思います。
当院の快福トレーニングにも骨盤底筋群を活性化
メソッドがありますが、朝日新聞の紙面では、
排尿を途中で止めるイメージで5秒間筋肉を締める
次に5秒間かけて緩める、この動作を繰り返す。
これを一回と数え、8回から10回を一セットにして
朝昼晩と2、3セット続けると3か月で効果ありといいます。

また、単に筋肉の衰えではなく、病気の場合があるので
注意が必要とも言います。
「溢流性尿失禁」という症状が腎盂腎炎という病気を
引き起こし、腎不全の原因になるといいます。
血尿が出たり白濁した尿の場合は泌尿器科を受診しましょう。

最後は怖い話になってしまいましたが、
自分の体をしっかり見つめ健康を維持していきましょう。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
名古屋市南区・西区・天白区・緑区・港区・熱田区・守山区・昭和区・中川区
・春日井市・豊田市・南知多町・美浜町・刈谷市・碧南市・高浜市・知立市・豊明市

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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

〒478-0013
知多市南巽が丘2-179

TEL0562-35-0254

巽ヶ丘駅より徒歩8分

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