目の疲れには、まばたきストレッチ

みなさんこんにちは
いつもご覧いただきありがとうございます。
知多市・東海市の整体マッサージ ちた快福堂です。

肩こりとドライアイは関係あります

慢性疲労大若い人や男女問わず発生する肩こりの症状ですが、
パソコンやスマホの急速な普及で更に発生率が高く
なっています。

特に仕事で長時間、パソコンの入力業務をしている女性に多い
症状の一つに、目の疲労から発生する肩こりの症状です。

 画面の小さな文字を見つめて続けて作業をすることで、
目に大きな負担がかかり、疲労を感じるようになります。

目の周辺の筋肉が凝り固まり、血液の流れを阻害、その結果、
肩への血流も悪くなり、次第に目の疲れから肩こりや腰痛と
いった全身の痛みや疲労感となって全身の体力を奪います。

特にドライアイの症状を持っている方は、一般的な方に比べ、
肩こりの症状はヒドイと言われているのです。
ドライアイの方は、まばたきの回数も少なく、そのせいで、
目を保護することが難しく目の疲労が高くなるのです。

目の疲れには、まばたきストレッチ

痛み5無意識に肩や首の筋肉に強い負担をかけ、血流も悪くなり、
慢性的な肩こりの症状を引き起こすというわけなのです。

インターネット等による目の疲れ、ドライアイの症状から、
肩こりの症状を引き起こしている場合には、目の疲れを取り
除くように努力してください。

仕事の合間の時間を活用し、時々目を休ませるようにしましょう。
しばらく軽く目を閉じ、涙の分泌量を多くすることもお勧めです。

1時間位1回くらいは目の休憩を取り、まばたきを10回程度
するなど、目のストレッチを取り入れるのも効果的です。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

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