冬の足のむくみは特に注意しましょう

みなさんこんにちは
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知多市・東海市の整体マッサージ ちた快福堂です。

冬の足のむくみは特に注意しましょう

便秘女性に多い足のむくみの原因は、体内を流れる血液や、
リンパがスムーズに流れなくなり、その結果本来体外へ
排出しなければならない余分な水分や老廃物を蓄積する
ことで起こると言われてます。

なぜリンパの流れや、血液の流れが悪くなるのかというと、
立ち仕事や長時間同じ姿勢を取り続ける作業を行った場合に
発生する筋肉のこりや疲労が原因なのです、

こりかたまった筋肉は、血液やリンパの流れをスムーズに
できなくなり、その結果足のむくみを引き起こすのです。
足がパンパンにはった状態になると、疲れが取れにくく、
冷え性や女性特有の症状の起きる原因にもなりますので、
早急に改善することをオススメします。

足のむくみ解消マッサージ

ふくらはげ足のむくみを改善し、スッキリとした脚にするには、
適度なマッサージが必要です。
膝の裏部分を触ってみると、コリコリとしたものに、
触れることができるでしょう。

ここはリンパ節になっており、この部分をほぐすことで、
リンパの流れを改善できます。
膝を立て、両手で膝の裏をコリコリとマッサージしましょう。

気持ちいい程度の圧力をかけて、約10秒程度コリ解して下さい。
しかし、あまり強くもんだり叩いたりはしないで下さい。
やり過ぎるとかえってこわばったりします。

あくまで適度に気持ちいい程度でしましょう。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
名古屋市南区・西区・天白区・緑区・港区・熱田区・守山区・昭和区・中川区
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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

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