水分補給は熱中症対策だけでなく。お茶やコーヒーより水を

トリムイオンこんにちは

知多市東海市の整体マッサージ ちた快福堂です。

6月間近、暑いです。

気温も30度を超え、みなさん、汗ばむというより、
汗だくという状態です。

もうすぐ梅雨に入りますが、気を抜かず、
 水分補給して熱中症を防ぎましょう。

水分補給はつい、お茶やジュース、コーヒーに頼りがちですが、
利尿作用があるので、飲むなら水です。

私の家ではトリムイオンというアルカリイオン整水器を使っています。
かれこれ15年、7年前に一度修理に出しましたが、後は問題なく、
毎日おいしい水を提供してもらっています。

スポーツをするしないに関わらず、水分はしっかり摂ること。

水分不足は、 下半身の不調にもつながります。

下半身のいちばん大きな関節は股関節で、大まかに言うと、
体の中のいちばん太い骨、筋肉、血管、神経などが集まる箇所です。

そこから足先へ行けばいくほど筋肉は小さくなりますが、
それに反比例して負荷は大きくなっていきます。

水分量が足りず、それぞれの筋肉の許容量を超えてしまうと、
股関節痛の方はよくこむら返りを起したり、
アキレス腱を硬くしたりします。
電解質異常やイオンバランスの乱れもあると思います。

ですから股関節などの環境整備は水分補給の点からも重要です。
股関節の強直で股関節内の血行等の循環不良が起こります。
それだけでもその先は問題があります。

カラダ全体が不調になる危険性大です。

ただ、熱中症対策だけで水分を取るだけでなく、
筋肉や骨や関節のケアにも水分補給は大切だということです。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、
スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。

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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

〒478-0013

知多市南巽が丘2-179

TEL0562-35-0254

巽ヶ丘駅より徒歩8分

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