12.焦る、待たない、続けない

みなさんこんにちは
ブログをご覧いただきありがとうございます。
知多市の整体マッサージ　ちた快福堂です。

痛い人の習慣
12.焦る、待たない、続けない

生活にプラスしないマイナス健康法を実践しよう。
・体は3年前の食べ物の結果が今に出ています。
・体の細胞が入れ替わるのは最低3ヶ月かかります。
 （上の画像は10年前の私。少し肥満気味）

体の根本的な変化は、時間がかかります。人間の体はロボットと違い、
痛めたパーツを取り替えるという発想ではよくなりません。

今は、マスコミを通じて、｢お手軽な情報」が氾濫しています。

「◎◎エクササイズで一発腰痛解消」「痛みが瞬間で無くなる神業」
中には素晴らしいものもあります。

ただ、ダメなものも多いのも確かで、魔法みたいなことは体にはおきません。
必ずゆっくり新陳代謝し、少しずつ細胞は入れ替わります。
いきなり変化した体は必ず反発します。安い情報に踊らされないでください。
症状の変化を実感しにくい方もいます。でも体の中は絶対変化しています。

下の図は、痛み、不調の回復曲線と呼ばれるものです。

スポーツも、ダイエットも、勉強も、やればやっただけ上達するものでなく、
最初は結果を実感しにくい時期があるものです。
自転車もつらいのは漕ぎはじめです。
ペダルが重い時にしっかり漕ぐほど、スピードに乗った時期が早いものです。

ダイエットでも、初めはなかなか見栄えは変わりませんよね。
一日でほっそりする人はまずいません。
ちゃんと続けていれば、「3ヶ月前とはずいぶん違う」ということになります。
痛みや不調の改善も、それと同じなのです。

習慣や行動、生活を変えれば、体は確実に変ります。
人間の体はポチッとボタンを押せば、よくなるようなものではありません。

あなたが、今日から積み重ねる習慣が未来のあなたの体を作るのです。

私たちは、そのためのコーチングのお手伝いをさせて頂いています。
焦らず根本から改善していきましょう。
そうすれば、今までと比べ物にならないくらいほど、
エネルギッシュで、楽しい生活があなたを待っています。
まずは3ヶ月間続けてみて下さい。焦らず、「変化を待つ」という気持ちを
意識するだけで、とたんにあなたの体の機嫌が良くなります。

これも不思議な体の法則なのです。
健康と言う「青い鳥」を探して、次から次へとジプシーのように、
健康法をとっかえひっかえ加えていくのではなく、
「今やっている悪い習慣や行動、生活」を取り除くことのほうが重要です。

「やってはいけない12の習慣をやめる」

足し算ではなく、引き算の健康法を試してみて下さい。
3ヶ月後、あなたとあなたの体の生活は、必ず今とは違うものになっているはずです。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、
スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市
など知多地域を中心に下記の地域からたくさんの方がおみえです。
 名古屋市南区・西区・天白区・緑区・港区・熱田区・守山区・昭和区・春日井市
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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

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