冷えには足湯と同時に手首湯がおすすめ

みなさんこんにちは
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知多市南巽が丘の整体マッサージ　ちた快福堂です。

冷えには足湯と同時に手首湯がおすすめ

夏が終わり、秋も深まってきました。
気温もだいぶ下がり、だんだんと冬に近づいてきます。

手足が冷えることに悩まされる方が出てくる頃でもあります。

身体の冷えにお悩みの方には足湯と手首湯を同時にすることをお薦めします。

両脚が入る大きさのタライに足首が浸かるくらいの４２、３度の暑さのお湯を、
同時に両手が入る大きさのタライに同じく同等のお湯を入れます。

手首用はテーブルに、足用は床に置いて椅子に座って１５分から２０分、
両手首、両足首をお湯に漬けておきましょう。

徐々に身体が温まってきて、代謝が上がり汗ばんできます。

室温や天気を考えて、時間や温度をご自分で調節してください。

少しずつですが、２、３週間で冷えが改善してくると思います。

適切な食生活、適度な運動、睡眠、ストレス解消などと合わせて行いましょう。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

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