食欲の秋ですが、食べ過ぎは……

みなさんこんにちは
いつもご覧いただきありがとうございます。
知多市南巽が丘の整体マッサージ　ちた快福堂です。

食欲の秋ですが、食べ過ぎは……

食欲の秋ですね。
美味しいものが沢山あります。

ですが、食べ過ぎは……

体を冷やします ！

みなさん、よく聞くお話だとは思います。
私も師匠からよく聞きました。

ここで一度おさらいしてみましょう。

食べ過ぎると……
↓
胃腸に負担がかかる
↓
腹周りが縮んで、伸びがなくなる　→姿勢が崩れる
↓
腰背骨周辺の深層筋が働かなくなる　→熱が発生しなくなる
↓
姿勢が崩れる
↓
体が冷える

これで身体の表面は「硬くなっている」感じがしても、
中側は「抜けて」「だらけて」「締まらない」
状態になっています。

これが筋肉が動かしづらい、筋肉活動量が減り、
身体が温まらない、冷えるという図式の完成になります。

大切なのは腰背骨周辺深層筋を「締めて」「動かして」「弾力を戻す」ことで、
腰背骨周辺の深層筋が動き出せば、熱が発生して温かくなります 。

外から温めると手軽で気持ちはよいですが、自分で「熱を発生させる」ほうが、
根本的な解決 になります。

身体の熱量を回復させる順序は

減食する
↓
胃腸が休まる
↓
腹のコリ感、ハリ感が取れ、伸びや弾力を取り戻す
↓
腰背骨周辺深層筋が「締まり」を取り戻す→姿勢が回復する
↓
熱が発生する

食べ過ぎに気を付けて、
体を冷やすこと防止して、
温かい体で冬を乗り切りましょう。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

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