質の良い睡眠は体の歪みの改善から

みなさんこんにちは
いつもご覧いただきありがとうございます。
知多市南巽が丘の整体マッサージ ちた快福堂です。

質の良い睡眠は体の歪みの改善から

睡眠日頃、寝つきが良くなく、眠りが浅いなあと感じている方は多いと思います。

そうした体調がすぐれないときほど整体を受けましょう。

理由は、整体の施術でからだの歪みを整えていくと、
自律神経系統が次第に改善、安定してくるからです。

からだの骨格や筋肉の歪みが取れてくると、全体のバランスが整い、
筋肉の凝った感じや張った感覚が和らぎ、交感神経と副交感神経の
切り替えがスムーズになるからです。

体幹部と言われる背骨横の脊柱起立筋に沿って自律神経が通っており、
背骨、肋骨、骨盤、頭部に繋がっています。

その筋肉群を整体で丁寧に施術で動かし柔らかくしていくと、
自律神経の巡りが良くなっていくと考えています。

睡眠の浅い人で多くの方の特徴は、
肩甲骨から腰までの背骨に沿った脊柱起立筋が硬く、
軽く押しても凝ったような痛みを感じることです。

自律神経からだに張り巡らされている血管、リンパ、神経の働きが良くなると、
細胞も活性化されい、交感神経、副交感神経の切り替えが上手になり、
それが深い眠りにつながってきます。

なので、自律神経を安定させ、からだの血流、リンパの巡りを
よくするために、背骨骨盤を整え、骨格の歪みを改善し、
筋肉の柔軟性を取り戻すことを整体を通じてやってみてはどうでしょうか?

次回は、なぜ歪みを放っておくことが良くない影響を及ぼすのかを
お話ししたいと思います。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

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