ズオンという重怠痛みが和らいだ KMさん75歳女性主婦 腰椎ヘルニア 知多市南巽が丘

腰痛KMさんは10年ほど前、何かの拍子に腰を痛めました。
レントゲンを撮ると骨がいざって一部が欠けていました。

数年後また腰が痛みだし、今度はすべり症と診断され、
手術でボルトを入れて締めて固定することになりました。

そしてこのたびまた腰に痛みが、今回は、
腰椎ヘルニアを発症していました。

ズオンとい重怠い痛み腰全体にのしかかる感じです。
特に立ち上がる時が一番つらいと言います。

背中を丸めていることが多く、
立っても座っても姿勢がよくないです。

お腹に力が入らないくなっており、
筋肉も弱っているようでした。

なので、椎間を緩めていく施術と同時進行で、
腰椎を支える大腰筋を鍛錬する体操を痛みが
でない程度にして行くことに。

はじめのうちお腹まわりの筋肉に力を入れても
踏ん張る力が出なかったのが、出るようになり、
骨盤の前傾後傾を繰り返す体操もぎこちないのが
徐々にスムーズに回転するようになっていきました。

背中や腰に浸からを入れず、股関節の回転の力で
立ち座りをする練習をして行くうちに、
ズオンとした重怠い痛みも和らいできました。
75歳女性主婦腰椎ヘルニア知多市南巽が丘
※個人の感想で効・効能を保障するものではありません。

からだの使い方も道理に敵った使い方でなければ、
痛みを生じさせることもあります。
日頃からからだの使い方に注意しましょう。

 

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