腰、腿の痛みシビレが取れ歩きやすい YKさん57歳女性パート腰椎ヘルニア 知多市寺本台
- 2018年01月28日
- ブログ
ホームセンターで10年ほどお仕事をされているYKさん。
荷物を持って運んで動かす業務をしています。
慢性的な腰痛があり、3年前にぎっくり腰もしました。
3か月前から腰の腿にジーンと痛みシビレが出てきました。
プールで歩くといいと聞いて実行してみましたが、
感覚は変わりません。仰向けでは腰が痛くなって
寝られず、横向きで寝るように。
仕事も休めず、痛みシビレを押して続け、
更に腰と腿に痛みシビレを強くしてしまいました。
病院に行ったら腰椎ヘルニアと言われました。
仕事をしばらくセーブして、施術を受けることに。
腰椎を緩める施術を繰り返していきながら、腰、股関節の
動きをよくして、腰椎に負担、圧迫を掛けないからだの
動きができるようにしていきました。
徐々に不調が軽く楽になっていき、痛みシビレも軽くなり、
歩くのが楽になりました。
57歳女性パート腰椎ヘルニア 知多市寺本台
※個人の感想で効・効能を保障するものではありません。
施術をしっかり受けたのもそうですが、
仕事をセーブしたことも回復の一因です。
プールでの歩行は、浮力で腰椎を緩めますが、
体を冷やすこともあり一長一短です。
肩こり、首こり、頭痛の方はプールは控えてほしいです。
お風呂は歩けませんが、じっくり入ることで温まり、
腰椎も緩みますので、のぼせに気を付けて入るのがおススメです。
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音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
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