ぎっくり腰後の痛みが楽に SUVさん46歳男性会社員腰痛 東海市加木屋町

ぎっくり腰毎年必ずといっていいくらいにぎっくり腰を経験するSUVさん。
今年もぎっくり腰を起こして何とかおさまりましたが、今回は、
痛みが、骨盤と腰椎の間に動作痛が残りました。
曲げても伸ばしても捻っても歩いても痛みが出ます。

事務職でデスクワークで一日過ごすことが多いせいか、
立っても座っても背中が丸まっている姿勢です。

後傾になっている骨盤を前傾に回転させると痛みが出ます。
ということは、いわゆるいい姿勢ができないということです。
背中の筋肉に張りが出て、腹部筋肉が完全に緩み切った状態です。

骨盤のゆがみを取りながら骨盤腰椎間を緩めていきました。
からだの動きを調整して痛みの出る動きの癖を取っていきました。
同時にねこ背になるのを防ぐ骨盤の動きをよくする体操も実践。

ぎっくり腰後の痛みが楽になりました
46歳男性会社員腰痛 東海市加木屋町
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

ぎっくり腰になるにはなるなりの理由があります。
日頃の姿勢をチェックしてみましょう。

 

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