じわじわする腰の痛みが楽に ｙｕｋａｉさん２５歳女性主婦腰痛 東海市富木島

二年前にぎっくり腰をしたｙｕｋａｉさんですが、
それ以来腰に不調はなかったのですが、三か月前に
出産してから、起き上がり時に左腰に痛みを感じ、
立ったり座ったりするときに圧迫感が出たり、
赤ちゃんを抱っこしたり、キッチンに立っていると
じわじわと痛みが押し寄せる感じでにじみ出てきます。

出産直後ということで骨盤を見てみると、歪んでいて、
骨盤矯正をしながら腰椎の調整を繰り返していきました。
またお腹の筋肉や骨盤底筋群も弱っていたので、
生理弯曲が正常な状態で座ったりたったりできるように
していく体操を同時に実践していきました。
出産時には産道を広げるためにホルモンが分泌され、
それが骨盤を緩めるので、歪みやすくもあり、逆に
矯正しやすくもあります。

骨盤、生理弯曲を調整すると筋肉のバランスも戻り、
血管、神経の圧迫も取れてきます。

じわじわする腰の痛みが楽に
２５歳女性主婦腰痛 東海市富木島
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

育児、家事と忙しく動くうちに疲労が溜り、
代謝が追いつけず、からだに歪みが残ったまま、
不要に陥ることもあります。

栄養、入浴、休養、睡眠をしっかりとりましょう。

 

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音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

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