しゃがみたち腰痛が楽に Uマンさん36歳男性配管業腰痛 知多市岡田

配管Uマンさんは配管工事でしゃがみ仕事が多く、
同じ姿勢を続けることで腰が圧迫されて、
ジワッとした痛みが慢性的に出ます。
10年前一度ひどいぎっくり腰になり、
今回はくしゃみして腰にズキッと痛みが走り、
しゃがんだり立ったりするたびに痛みが出るように。

腰椎も詰まった感じになっていていろんな角度に曲げ伸ばし
するとすべての角度で痛みが出ました。
仰向けでも大腿部を動かそうとすると、股関節の動きが固く、
可動域がまったくありませんでした。

腰椎、骨盤周辺筋、股関節周辺筋を緩めていく施術を繰り返し、
股関節の可動を広げていく施術、立ち上がりしゃがみの時に
腰に圧迫を加えず動けるようにする体操を実践していきました。

しゃがみたち腰痛が楽になりました
36歳男性配管業腰痛 知多市岡田
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

腰ばかり酷使するのは体の使い方がよくない証拠です。
見直してみましょう。

 

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音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

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